Des études ont montré que celle/ceux qui expriment fréquemment de la gratitude ont :
- Une meilleure estime de soi
- Moins d’anxiété dans leur vie
- Un meilleur sommeil et moins de maux de tête
- Un taux de dépression plus faible
- Une meilleure santé en général et une plus grande longévité
- De meilleures connexions sociales
- Plus de compassion envers les autres
Pourtant l’être humain a une propension à mettre davantage son attention sur ce qui ne va pas chez lui/elle-même et chez les autres, surtout les personnes proches (comparaisons, critiques reproches, râleries, colères…) et à ressasser les expériences douloureuses plutôt qu’à en tirer des enseignements positifs. Tout cela vous tire vers le bas, vous fait perdre de la confiance et de l’énergie.
Ce stage est une invitation à renverser cette tendance habituelle en une expérience naturelle, qu’on retrouve chez les enfants, de se réjouir, s’émerveiller, célébrer…
Prérequis : minimum 2 jours d’Introduction à la CNV (module regroupé) ou le module 1 et 2 d’un Cycle d’Introduction avec un·e formateur-trice certifié·e.