Cycle indissociable de 9 jours d’approfondissement 2025
– Mardi, mercredi et Jeudi 1, 2 et 3 avril 2025: L’auto-empathie : bienveillance avec soi-même – Mercredi et jeudi 14 et 15 mai 2025: Pratiquer, pratiquer, pratiquer … – Mercredi et jeudi 18 et 19 juin 2025: Transformer colère, culpabilité, honte
– Jeudi et vendredi 28 et 29 août 2025: Gratitude, spiritualité et reconnecter à la joie
Intention et Contenu
Ouvert à tous ceux ayant suivi le cycle 1 (ou équivalent) avec un formateur certifié ; ce cycle suppose que chacun soit prêt à interroger ses propres manières d’être et de faire, et soit prêt à se remettre en question, tant au sein du groupe que dans ses postures relationnelles en général. Il permet de :
- faire largement appel à la sagesse et l’intelligence de notre corps pour nous guider : tous les canaux sensoriels nous aideront pour sentir, ressentir, nous souvenir, intégrer et goûter à la bienveillance : cette relation plus sereine que Marshall Rosenberg nous invite à tisser avec nous-mêmes, tout d’abord, pour qu’elle rayonne vers les autres, ensuite. Nous affuterons notre ouïe, nous aiguiserons notre regard, nous affinerons notre capacité à suivre les changements énergétiques chez nous et chez l’autre ; nous prendrons conscience de notre posture et ajusterons notre attitude non verbale afin qu’elle soit au maximum au service de notre intention.
- consolider et d’aller plus loin dans l’intégration de la CNV en pratiquant l’auto-empathie, l’empathie et l’expression honnête tout en affinant les différenciations-clés et en explorant, si besoin, avec les pistes de danse.
- vivre en confiance et en sécurité cette expérience de pratique et d’intégration de la CNV dans un esprit de co-apprentissage. Les participants seront invités à vivre les notions acquises de manière dynamique, en interaction avec les autres participants et la formatrice.
… et respirer.
Sentir profondément la connexion à nos besoins, non à partir d’une idée et de ce que notre tête nous dit, mais à partir du corps qui vit.
Repérer nos indices corporels de tensions, reflets probables de nos jugements ou interprétations ; les reconnaître, les accueillir, les accompagner pour qu’ils nous révèlent leur beauté cachée.
Respirer…
Nous connecter à un espace intérieur « sécure » où les vagues de surface ne réussissent pas à entamer la sérénité.
Respirer encore…
Méthode :
Une large place sera faite à l’interactivité avec alternance d’apports conceptuels, d’expériences, de temps de centrage, d’exercices corporels, de pratique des pistes de danse, des jeux de rôle, d’explorations et mises en situation à partir du vécu et du quotidien des participants. Les pratiques se feront parfois en solo, parfois en binômes, en triades, en sous-groupes, avec des temps d’intégration, de feedbacks, d’échanges, de questions/réponses, …
Lieu, horaires, repas, logement :
– Tout le cycle se déroulera au Centre « la Thébaïde », rue de Chaumont 3 à 1325 LONGUEVILLE
– Les journées se dérouleront de 9h00 (accueil dès 8h45) à 16h45 avec une pause de ± 1 h sur le temps de midi.
– Chacun est invité à prendre son pic-nic .
– Possibilité de loger sur place pour un prix modeste (prendre contact avec Vincent Damien : 0475 53 35 29).
Tarifs :
– Particulier : 135 €/jour, soit un total de 1215 €
– Indépendant, profession libérale, ou participation prise en charge par une association ou une petite entreprise : 190 €/jour, soit un total de 1710 € (+ hébergement éventuel pour le module résidentiel)
– Grande entreprise ou une institution : 380 €/jour, soit un total de 3420 € (+ hébergement éventuel pour le module résidentiel)
Le prix comprend les syllabi, tous les documents pédagogiques et feuilles d’exercice, les pauses.
Pour obtenir des informations complémentaires : annet.ac@belgacom.net ou 0497/022 344