Module 1 – Découvrir la Communication NonViolente
prérequis : aucun
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vous pouvez vous inscrire à un ou plusieurs modules individuellement ou à l’ensemble du cursus
Présentation de Marshall Rosenberg, sa « lignée » rogérienne et sa vision du monde.
Le processus de la Communication NonViolente – son utilité et l’intention du processus.
Clarifier et exprimer ce qui se passe en nous.
Observations / jugements ; sentiments / évaluations.
Besoins / stratégies ; demandes / exigences.
Les quatre manières de recevoir un message.
Exprimer un remerciement.
Ce premier module est consacré à notre relation avec nous-même. Au-delà de la présentation théorique, nous explorerons :
- comment transformer les jugements, les critiques que nous formulons et que nous entendons ;
- comment réagir autrement que par la rébellion ou la soumission lorsque nous sommes blessés ;
- comment prendre conscience des choix que nous avons et transformer les « je dois, il faut » en
« je choisis de, je décide de … » ;
- comment être à l’écoute de nous-même et décoder les émotions et sentiments que nous vivons.