Module 1/5 – Découvrir la Communication NonViolente

Module 1 – Découvrir la Communication NonViolente

prérequis : aucun

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Présentation de Marshall Rosenberg, sa « lignée » rogérienne et sa vision du monde.

Le processus de la Communication NonViolente – son utilité et l’intention du processus.

Clarifier et exprimer ce qui se passe en nous.

Observations / jugements ; sentiments / évaluations.

Besoins / stratégies ; demandes / exigences.

Les quatre manières de recevoir un message.

Exprimer un remerciement.

Ce premier module est consacré à notre relation avec nous-même. Au-delà de la présentation théorique, nous explorerons :

  • comment transformer les jugements, les critiques que nous formulons et que nous entendons ;
  • comment réagir autrement que par la rébellion ou la soumission lorsque nous sommes blessés ;
  • comment prendre conscience des choix que nous avons et transformer les « je dois, il faut » en

« je choisis de, je décide de … » ;

  • comment être à l’écoute de nous-même et décoder les émotions et sentiments que nous vivons.