Des études ont montré que celle/ceux qui expriment fréquemment de la gratitude ont :
- Une meilleure estime de soi
- Moins d’anxiété dans leur vie
- Un meilleur sommeil et moins de maux de tête
- Un taux de dépression plus faible
- Une meilleure santé en général et une plus grande longévité
- De meilleures connexions sociales
- Plus de compassion envers les autres
Pourtant l’être humain a une propension à mettre davantage son attention sur ce qui ne va pas chez lui/elle-même et chez les autres, surtout les personnes proches (comparaisons, critiques reproches, râleries, colères…).
Ce stage est une invitation à renverser cette tendance habituelle en une expérience naturelle, qu’on retrouve chez les enfants, de se réjouir, s’émerveiller, célébrer…
Prérequis : minimum 2 jours d’Introduction à la CNV avec un·e formateur-trice certifié·e.