Renseignements complets : www.annevanstappen.be et avs@annevanstappen.be
Cursus long, au service de l’intégration de la CNV, afin d’être des sachant-être, plus que des sachant-faire…
5 week-ends: 23, 24 novembre; 7, 8 décembre 2024; 17, 18 janvier; 8, 9 février; 22,23 mars 2025;
Les thèmes développés en profondeur seront notamment les suivants :
• Auto-empathie, présence à soi, afin de pouvoir être réellement présent à « ce qui est ».
• Assertivité :
Comment s’exprimer avec fermeté et bienveillance, quelles que soient les circonstances
Dire des choses difficiles à dire de façon recevable, ferme et bienveillante.
Se montrer authentique tout en sachant sortir confortablement de sa zone de confort.
• Passer de nos « besoins en manque » à nos besoins ou « aspirations en plein » ou qualités du vivant.
• Empathie, silencieuse et/ou avec des mots.
• Percevoir quand il convient d’être assertif ou empathique. Et quand, comment, pour quelles raisons choisir de se taire ou de s’exprimer…
• Cultiver un vocabulaire naturel, soit un langage cnv invisible dès que les phrases basiques du processus sont intégrées
• Découvrir, comprendre et accueillir avec bienveillance ses parts intérieures, afin de devenir plus performant et plus doux pour soi-même.
• Développer sa « Source », son Soi ou Conscience et Approche paisible et neutre de « ce qui est »
• Explorer ses dépendances et mieux les gérer.
• Le « corps de souffrance » selon Eckhart Tolle. Et guérir d’une douleur du passé
• L’appréciation positive pour booster ses relations, ainsi que sa santé physique et émotionnelle.
• Donner un feed-back difficile de façon recevable.
• Jeux de rôles dits « de guérison », si demandés par le groupe.
• La théorie polyvagale, outil anti-stress puissant et cnv pré-verbale pour soi et l’autre…
Horaire : 10h à 17h30.
Animation : Dr Anne van Stappen, assistée par Anaïs De Wolf, avocate, médiatrice.