Transformation personnelle

Petit cahier d’exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles

 

 

 

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR EVOLUER GRÂCE AUX PERSONNES DIFFICILES

Auteur : Anne Van Stappen
Editions : Jouvence
Pages : 64

Personnes difficiles 001

Vivre auprès de « personnes difficiles » – manipulatrices, narcissiques, psychotiques …-, choisir de les aimer au quotidien quand on partage leur vie représente un réel défi qui peut nous épuiser, nous détruire ou … nous faire grandir.

Et si, plutôt que de les subir, nous transformions nos épreuves relationnelles en perles ? Serait-il possible de protéger notre cœur sans le fermer ni quitter notre bonté d’être ? Serions-nous prêts, quand nous souffrons, à lâcher la posture de victime, à résister à la tentation du bourreau pour épouser la voie du sage ?

Les différents exercices de ce petit cahier vous aideront à évoluer grâce aux personnes difficiles, contribueront à développer la conscience vigilante de votre vécu et vous mèneront sur la voie de la compréhension, de l’amour, et de l’acceptation de chacun, en commençant par vous !

« Le but de ce cahier est de vous aider à transformer vos douloureuses mésaventures terrestres en passionnantes aventures spirituelles. »

Prix : 6,90 €

 

Petit cahier pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

 

 

 

Auteur : Anne Van Stappen

Edition : Jouvence

Pages : 64

ASBL - Livre Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre

Dans un monde de plus en plus stressant, complexe, incertain, menaçant, est-il possible de cultiver sa joie de vivre au quotidien ? Cela a-t-il du sens ? Comment rayonner d’enthousiasme alors que tout grisaille sous notre ciel trop souvent plombé par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ? OUI, et ce petit cahier vous invite à l’expérimenter. Pour cela, lancez-vous dans la culture de votre jardin intérieur ! Vous verrez alors petit à petit grandir en vous une vraie joie, celle qui satisfait pleinement l’être parce qu’elle jaillit de l’intérieur sans dépendre des conditions extérieures. Dans cette époque où la consommation vise à la consolation sans y parvenir, œuvrer à sa joie de vivre devient un réel enjeu sociétal et c’est avant tout en soi-même que chacun peut cultiver les graines de son propre épanouissement. Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Il s’agit de labourer ses propres terres, afin de jubiler grâce à ce que l’on est au lieu d’attendre que notre joie émerge de ce que l’on a. Cultiver notre joie nous permet de devenir ivre sans boire à une autre source que la nôtre, éveillé sans expédient, serein sans calmants, satisfait sans possessions, rayonnant sans drogues. Les exercices proposés au fil des pages offrent de belles récoltes à partir des graines de joie semées chaque jour dans le jardin de notre vie !

 

Ancien prix : 6,50 €

Prix de déstockage : 5 € !

Cessez d’être gentil soyez vrai !

 

 

 

Auteur : D’Ansembourg Thomas

Editions de L’Homme

Pages : 247

ASBL - Livre Cessez d'être gentil soyez vrai

L’auteur explique, en illustrant ses propos d’exemples percutants, comment être avec l’autre tout en restant soi-même, comment être soi sans cesser d’être avec l’autre. « Tâches » difficiles, car nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres ! Cette tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d’autres cette violence. Il nous montre comment la communication consciente et non violente nous permet de « décoder » nos sentiments et besoins respectifs et d’exprimer clairement nos demandes de façon négociable

Prix : 21 €

Quand la girafe danse avec le chacal

 

 

 

Auteur : Serena RUST

Edition : Jouvence

Pages : 192

ASBL - Livre Quand la girafe danse avec le chacal

Imaginez que vous soyez en colère contre votre partenaire. Comment allez-vous exprimer vos sentiments sans qu’il ou elle ne se sente agressé(e) ? De même, comment accueillir ou comprendre ses reproches à votre encontre sans vous sentir cruellement blessé(e) ?

Vous trouverez dans ce livre les quatre étapes essentielles pour que votre communication soit constructive, satisfaire les besoins de chacun de manière harmonieuse et égalitaire. Aller vers l’autre, avec empathie et compréhension, met fin aux éternels conflits, rancœurs et attitudes belliqueuses, qui « plombent » notre vie quotidienne.

La méthode proposée vous donne les clés d’une communication sans violence. Elle prend racine sur les idées de Marshall B. Rosenberg, un médiateur mondialement connu, qui prône le retour à des relations saines et épanouissantes, à la mise en œuvre d’un monde de paix et de cordiale entente.

Prix : 9,50 €

Manuel de Communication NonViolente

 

 

 

Auteur : Lucy Leu

Edition : Jouvence

Pages : 208

ASBL - Livre Manuel de Communication NonViolente

Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente, nous a révélé les pouvoirs de la communication pacificatrice. Elle nous permet de vivre nos relations en harmonie et développer le potentiel de transformation qu’elles nous offrent. Ce Manuel vous aidera à appliquer dans votre quotidien les outils de la Communication NonViolente et aussi à transmettre le message à des individus, des groupes ou des enseignants. Dans votre vie, il vous accompagnera et vous apportera des idées stimulantes pour maîtriser vos colères, résoudre les conflits, et communiquer avec plus de compassion.

Ce livre est le parfait complément au livre de Marshall Rosenberg: LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS).

Prix : 16 €

Petit cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même

 

 

 

Auteur : Anne Van Stappen

Edition : Jouvence

Pages : 64

ASBL - Livre Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même

 

Puis-je être bienveillant(e) envers moi ?

Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi ?

Ne va-t-on pas m’en vouloir ?

Ne vais-je pas devenir égoïste ?

Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ?

N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ?

Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ?

Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir ?

Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J’espère que ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver.

Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous !

Voici un petit cahier d’exercices qui vous permettra d’apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon dévelopement de soimême. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d’une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!

 

Ancien Prix : 6,50 €

Prix de déstockage : 5 € !

Résoudre ses problèmes c’est possible !

 

 

 

Auteur : Julian Sleigh

Edition : Jouvence

Pages : 96

ASBL - Livre Résoudre ses problèmes c'est possible

Quel que soit le problème que nous rencontrons dans notre vie, il y a trois attitudes possibles : l’ignorer et espérer qu’il disparaisse, essayer de vivre avec en étant persuadé que nous ne pouvons pas changer la situation, chercher quel est le cadeau caché derrière le problème et le transformer en force positive. C’est, bien entendu, la troisième solution que l’auteur développe dans ce petit livre clair et porteur d’horizons nouveaux. Il propose un cheminement en 12 étapes pour que vos problèmes ne soient plus source d’échecs et de négations, mais d’évolutions et de transformations. Appliquez cette méthode à toutes vos difficultés, anodines ou plus graves ! Quel que soit le problème, la difficulté ou le conflit qui vous confronte, la lecture du petit ouvrage de Julian Sleigh peut vous ouvrir à une autre dimension, à une approche plus large, prenant en compte le corps physique, l’esprit et l’âme, une approche basée sur la conviction profonde que toute personne, quelle que soit sa situation de vie, a une mission à remplir ici-bas et, de ce fait, a une importance infinie.

Ancien prix : 4,90 €

Prix de déstockage : 1 € !!!!

L’empathie, le pouvoir de l’accueil

 

 

 

Auteur : Jean Philippe Faure

Edition : Jouvence

Pages : 172

ASBL - Livre L'empathie, le pouvoir de l'accueil

L’empathie est au cœur même de la Communication NonViolente, c’est une écoute globale et profonde, qui ne cherche pas à influencer l’autre. C’est être pleinement dans l’instant et offrir une attention bienveillante aux besoins de l’autre. Etre détaché et ne pas mettre son ego dans la relation. C’est aussi permettre une connexion avec l’autre, quelle que soit sa souffrance et sans s’identifier à elle. Autant dire qu’écouter avec empathie n’est pas le quotidien de chacun et que notre éducation et le poids de notre ego, nous entraînent souvent dans des pièges que nous regrettons un jour ou l’autre. C’est donc à une véritable révolution conceptuelle que nous invitent les auteurs. Ce livre est illustré par de nombreux cas pratiques qui permettent de mieux comprendre ce qu’est réellement l’empathie, comment l’utiliser au quotidien et comment la mettre au service d’une communication authentique. La mise en évidence des obstacles les plus fréquents à la communication empathique vous aidera à en maîtriser plus facilement la pratique

Ancien prix : 14,50 €

Prix de déstockage : 10 € !

Petit cahier d’exercices de Communication NonViolente

 

 

 

Auteur : Anne Van Stappen

Edition : Jouvence

Pages : 64

ASBL - Livre Petit cahier d'exercices de CNV

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ?

Existe-t-il une façon de s’affirmer sans écraser l’autre et d’écouter l’autre sans se négliger soi-même ? En empruntant le chemin de communication proposé au fil des pages, vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l’autonomie, l’assertivité (capacité à exprimer ce qui compte pour soi en tenant compte de soi et de l’autre), et l’audace d’exprimer des messages difficiles. Vous serez également gagnés par une vitalité accrue et une bienveillance croissante pour la condition humaine, la vôtre incluse !

Ancien prix : 6,50 €

Prix de déstockage : 5 € !

 

Spiritualité pratique

 

 

Auteur : Marshall B. Rosenberg

Edition : Jouvence

Pages : 93

ASBL - Livre Spiritualité pratique

Chacun de nous aspire à une relation profonde et riche de sens avec le spirituel. Certains parlent de Dieu, Marshall B. Rosenberg, lui, évoque une énergie divine d’amour. Or cette aspiration n’est pas toujours assouvie par les préceptes des diverses religions, souvent trop éloignés de nos réalités. Pour l’auteur, notre besoin essentiel sur le plan spirituel est de contribuer au bien-être commun, celui des autres et le nôtre. Ce livre nous invite à découvrir les fondements spirituels de la Communication Non Violente (CNV) et à nous relier au divin qui transparaît en chaque être humain. C’est en pratiquant ainsi une forme de spiritualité fondée sur l’empathie et la compassion que nous participons au monde dans lequel nous voulons vivre.

Ancien prix : 7,50 €

Prix de déstockage : 4 € !