Transformation personnelle

Je pratique la Communication NonViolente

 

Auteur : Anne Van Stappen

Illustrations : Jean Augagneur

Editions : Jouvence (11 août 2017)

Collection : Mon cahier Poche

Pages : 104

 

Mon cahier poche Je pratique la CNV

 

  • Je vois grandir en moi assertivité et empathie.
  • Je développe la bienveillance pour moi et pour les autres.
  • J’observe les faits, j’exprime mes sentiments et mes besoins, je formule une demande claire.
  • Je pacifie mes relations dans le respect de mes besoins et de ceux des autres.

 

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mandalas bien-être Pratiquer la Communication NonViolente

 

Auteur : Anne Van Stappen

Création des mandalas : Art&Be – Sabrina Beretta

Editions : Jouvence (11 août 2017)

Collection : Mandalas bien-être

Pages : 63

 

MandalasBienEtre Pratiquer la CNV

 

« Ce qui désamorce la violence et adoucit les souffrances, c’est quand je tente de comprendre quelqu’un au niveau de ce qui compte le plus pour lui : ses sentiments et ses besoins, dans une situation donnée. »

Nous sommes des êtres de relations, mais nous n’avons pas toujours les moyens de rendre ces relations harmonieuses. Nous nous comportons comme des robots et oublions de voir l’humain dans l’humain.

Grâce à la méditation que représente le coloriage de mandalas et à la philosophie de la Communication NonViolente (CNV) qui les accompagne, ce cahier permet au lecteur de s’apaiser, de se rencontrer en douceur et d’harmoniser ses relations avec soi et les autres.

 

 

Petit cahier d’exercices d’écoute profonde de soi

 

Auteur : Anne Van Stappen

Editions : Jouvence (2016)

Pages : 64

Petit cahier d'exercices Ecoute profonde de soi

 

L’écoute profonde de soi est une façon unique d’apporter à sa vie conscience, clarté et soin. Elle engendre naturellement en nous bienveillance et attention à autrui. Tout le monde en sort gagnant ! Pourtant, ce n’est pas si simple de créer des moments de rencontre avec soi.

Les exercices de ce cahier vous inviteront notamment à vous écouter en cas de jugements négatifs sur vous-même, lors de situations de dépendance, de choix de vie, de succès et réussites.

L’auteur vous guide à votre rythme pour identifier vos besoins grâce aux outils puissants de la Communication NonViolente®.
« Et si vous deveniez pour vous-même cette oreille attentionnée, cet ami présent et disponible ? »

 

 

Découvrir la Communication NonViolente

 

Auteur : Françoise Keller

Editions : InterEditions (2017)

Pages : 200

Découvrir la CNV-1

 

La Communication NonViolente ouvre la porte des relations sincères et épanouies en permettant de prendre conscience de l’impact de nos habitudes, bien sûr envers les autres mais aussi envers soi, de démasquer et transformer nos « violences » ordinaires (conflits, concessions, non-dits, renoncements et ressentiments,…); Elle favorise le respect et l’harmonie, l’expression authentique de soi, l’écoute de chacun et les coopérations satisfaisantes pour tous et durables.

 

Françoise Keller Formatrice certifiée française – Consultante en management, coach et formatrice indépendante. Spécialisée dans les questions de coopération, non violence et résolution des conflits, elle est formatrice en CNV et a publié plusieurs ouvrages à succès sur cette approche.

 

La Communication NonViolente au fil des saisons

 

Couverture-boîte

 

Auteur : Sophie Grosjean – Illustrations de Célia Portail

Edition : à compte d’auteur (mai 2017)

Pages : 550 (pour 4 cahiers)

 

Un recueil d’exercices pour approfondir la pratique de la CNV

Quatre saisons, quatre métaphores, 12 thématiques…

Cet ouvrage est né de la rencontre entre un projet qui tenait à cœur à Sophie Grosjean depuis de longues années et le talent créateur de beauté de Célia Portail.

Il s’agit d’un recueil d’exercices de CNV à pratiquer au quotidien sous forme d’un coffret, conçu pour des personnes ayant déjà participé à un minimum de deux jours de formation en CNV.

Entre cahier d’exercices et journal intime, cet ouvrage est un objet précieux, destiné à contenir le fruit de réflexions profondes et personnelles, donc fragiles et précieuses elles aussi. L’œuvre est empreinte d’harmonie et de finesse, pour être à la hauteur de la beauté et de la délicatesse de ce que vous allez y consigner.

Environ 75 exercices pratiques d’approfondissement de la CNV, pour un total de 550 pages, en quadrichromie et avec du papier et un cartonnage de grande qualité.

Quatre saisons, quatre métaphores : le printemps symbolise l’éclosion et la fragilité, l’été l’enracinement et l’épanouissement, l’automne la maturité et la récolte et l’hiver la célébration, le repos et la préparation du renouveau. Les thématiques à travailler ont été choisies en lien avec la symbolique des différentes saisons : les croyances, les peurs et la culpabilité pour le printemps ; l’affirmation de soi, la colère et l’empathie pour l’été ; l’obligation, la demande et le lâcher-prise pour l’automne ; l’état des lieux du chemin parcouru, la célébration et le passage du superficiel à l’essentiel pour l’hiver.

Les exercices proposés sont composés d’un certain nombre d’étapes. L’ensemble de l’exercice est proposé en début de semaine, puis sept pages vierges vous permettent de vous exercer librement et sans surcharge visuelle.

Ce nouvel ouvrage se différencie par les aspects suivants :

  • L’aspect visuel de l’ensemble : présentées en couleurs, les aquarelles réalisées par Célia Portail amènent la douceur et la délicatesse qui caractérisent le processus de la CNV, contribuent à éveiller notre enfant intérieur et favorisent l’ouverture de cœur.
  • Les activités proposées sont des exercices d’approfondissement de la CNV, destinés à des personnes ayant déjà participé à un minimum de deux jours de formation en CNV. La plupart d’entre eux peuvent également être utilisés dans des ateliers de transmission du processus.
  • Les carnets ont été conçus pour un usage modulable. Le lecteur peut choisir d’utiliser les pages vierges pour effectuer les exercices proposés, ou comme journal intime, comme agenda, ou encore comme carnet de dessin (la qualité du papier le permet).
  • Douze thématiques différentes sont abordées en un seul ouvrage, et uniquement sous l’angle de la Communication NonViolente.
  • Un marque page original accompagne l’ensemble, sous forme d’un double A6 cartonné, en couleur lui aussi. Sorte de mémento du processus, il contient une liste de besoins, de sentiments et de faux sentiments, un rappel des différentes étapes du processus et une illustration de ce dernier.

Pour plus de détails, les tarifs et les commandes, voir le site de l’auteur

 

Ecoute-moi quand tu parles !

 

Guide pratique de découverte de la Communication NonViolente

 

Auteur : Sophie Grosjean – Illustrations de Célia Portail

Edition : à compte d’auteur

Pages : 212

 

Ecoute-moiQuandTuParles

 

La Communication NonViolente nous invite à nous relier à notre élan vital et à celui de notre entourage. Il ne s’agit pas d’une technique de communication, mais d’un Art de vivre et d’être en Vie, dans la confiance et le respect mutuels, S’écouter soi, pour mieux écouter l’autre…

Découvrir la CNV s’apparente à assimiler une langue ou une culture étrangère. C’est pourquoi cet ouvrage se présente sous la forme d’un voyage qui vient bouleverser nos habitudes, et au cours duquel alternent les moments joyeux et légers, dans le partage et dans le jeu, avec d’autres espaces plus profonds qui invitent au retour sur soi et à la réflexion.

Guidé par un personnage original et un livre qui parle, le lecteur est encouragé à explorer sa manière habituelle de communiquer et à s’ouvrir à d’autres manières de procéder et de penser.

La première partie du livre est consacrée à la rencontre avec soi, et la seconde à la rencontre avec l’autre. De nombreux exercices pratiques et témoignages de l’auteur jalonnent le parcours.

 

Prix : 20 €

Petit cahier d’exercices pour s’affirmer et enfin oser dire non

 

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR S’AFFIRMER ET ENFIN OSER DIRE NON

Auteur : Anne Van Stappen
Editions : Jouvence
Pages : 64

Saffirmer et oser dire non

Pour nombre d’entre nous, prononcer le mot NON, s’affirmer, être
authentique est impossible, par peur de décevoir l’autre, de le blesser ou
encore par peur d’être moins aimé. Beaucoup préfèrent aller dans le sens
de leur interlocuteur, renoncer à leurs convictions, quitte à s’éteindre peu
à peu à force de nier leurs élans profonds. Cependant, l’effet recherché
n’est pas nécessairement au bout du chemin. En effet, nous effacer face à
l’autre engendre de la négativité et de la lassitude, pour nous et pour notre
entourage, ce qui nuit à notre bien-être, sans forcément préserver les
relations que l’on souhaite épargner en évitant de dire NON.
Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous
affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser. Il n’y a rien de
plus inspirant que quelqu’un qui affirme ses opinions sans heurter
quiconque !

Prix : 6,50 €

Sentiment de culpabilité, 6 étapes pour s’en libérer

 

 

SENTIMENT DE CULPABILITE … 6 étapes pour s’en libérer

Auteur : Holly Michelle Eckert
Editions : Jouvence
Pages : 125

SentimentCulpabilité 001

 

Le sentiment de culpabilité ne vous a-t-il jamais tenaillé au point de bloquer toute réflexion et paralyser toute action ? Ne vous arrive-t-il pas ainsi d’être incapable de vous pardonner vos actes passés ? Ressentez-vous aussi de la culpabilité à prendre soin de vous, à écouter vos besoins ? Si c’est le cas, alors ce livre vous aidera à vous débarrasser de ce sentiment toxique, de la honte et de l’auto-dévalorisation qui en découlent.
L’auteur propose un cheminement en 6 étapes qui permet de « tirer parti » de la culpabilité, en identifiant les besoins, les émotions et les aspects positifs qu’elle recèle ; de parvenir ainsi à se pardonner à soi-même, à s’accepter tel qu’on est et enfin … à passer à l’action !
Rempli d’exemples, ce livre offre une solution positive au sentiment de culpabilité, fondée sur les principes de la Communication NonViolente.
Si vous désirez comprendre et dépasser votre sentiment de culpabilité, calmer votre « juge intérieur », être à l’écoute de vos besoins profonds sans vous sentir égoïste, vous pardonner (enfin) vos erreurs passées et restaurer des relations saines avec vos proches, alors lisez ce livre !

Prix : 6,50 €

Pratiquer la Communication NonViolente

 

 

 

PRATIQUER LA COMMUNICATION NONVIOLENTE
Passeport pour un monde où l’on ose se parler en sachant comment le dire

Auteur : Françoise Keller
Editeur : InterEditions
Pages : 231

Pratiquer la CNV 001

La Communication NonViolente est comme une langue à découvrir, un instrument de musique à faire chanter. Elle nous ouvre la porte d’un monde où nous réussissons non seulement à nous exprimer en tenant compte de notre interlocuteur mais également à laisser derrière nous les violences inconscientes que nous nous faisons à nous-même. Proposant un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses de soi et des autres, elle s’appuie sur les compétences que nous utilisons spontanément lorsque nous vivons des relations harmonieuses et créatrices.
Ce guide pratique vous en donne les clés et vous montre comment la pratiquer, à l’aide d’exercices, d’exemples, mettant en évidence les pièges usuels et la manière de les déjouer, et même de sympathiques dessins. Que ce soit à la maison, au bureau, en réunion, dans la rue, vous en percevrez rapidement les effets positifs dans votre vie. Vous comprendrez aisément pourquoi son emploi se répand autant dans le monde de l’entreprise, du coaching, de l’éducation et de la formation, comme auprès des amateurs de bon relationnel et de bien-être.

Prix : 19,60 €

Petit cahier d’exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles

 

 

 

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR EVOLUER GRÂCE AUX PERSONNES DIFFICILES

Auteur : Anne Van Stappen
Editions : Jouvence
Pages : 64

Personnes difficiles 001

Vivre auprès de « personnes difficiles » – manipulatrices, narcissiques, psychotiques …-, choisir de les aimer au quotidien quand on partage leur vie représente un réel défi qui peut nous épuiser, nous détruire ou … nous faire grandir.

Et si, plutôt que de les subir, nous transformions nos épreuves relationnelles en perles ? Serait-il possible de protéger notre cœur sans le fermer ni quitter notre bonté d’être ? Serions-nous prêts, quand nous souffrons, à lâcher la posture de victime, à résister à la tentation du bourreau pour épouser la voie du sage ?

Les différents exercices de ce petit cahier vous aideront à évoluer grâce aux personnes difficiles, contribueront à développer la conscience vigilante de votre vécu et vous mèneront sur la voie de la compréhension, de l’amour, et de l’acceptation de chacun, en commençant par vous !

« Le but de ce cahier est de vous aider à transformer vos douloureuses mésaventures terrestres en passionnantes aventures spirituelles. »

Prix : 6,90 €