Transformation personnelle

J’ai décidé de m’aimer avec la Communication NonViolente

Auteur : Diane Baran

Editeurs : Leduc.s pratique (février 2019)

Collection : Expert psycho

Pages : 218

717yjC1FBTL

Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire « Non » afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches… C’est par ces actes du quotidien que l’amour de soi grandit.

Mais s’aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes-clés :

1. Reconnaître et accueillir nos émotions.
2. Prendre soin de nos besoins.
3. Oser l’autoempathie.
4. Transformer nos croyances limitantes.
5. Nous affirmer.
6. Construire des relations conscientes.
7. Célébrer notre valeur et celle d’autrui.

En suivant ce chemin parsemé de nombreux témoignages, conseils et exercices, nous apprenons à nous aimer nous-même, et découvrons que cela permet aussi de mieux aimer ceux qui nous entourent.

 

Diane Baran est une formatrice en Communication NonViolente française certifiée du CNVC. Passionnée par les relations humaines et le développement du potentiel humain depuis plus de 15 ans, elle transmet ce message de paix par des stages et des conférences en France et à l’étranger. Elle a fondé la radio CNV francophone www.radiocnv.fr et l’alimente avec des entrevues inspirantes de personnes engagées sur le chemin de la CNV.

 

Prix conseillé : 17 €

 

Se protéger du burn-out grâce à la Communication NonViolente

Auteures : Anne van Stappen et Caroline Hanssens

Illustrateur : Jean Augagneur

Editeurs : Jouvence Editions Les clés de la CNV (juin 2019)

Collection : Petit cahier d’exercices

Pages : 64

51tOpY61qZL

Saviez-vous qu’un burn-out par manque d’écoute de soi peut engendrer des conséquences à vie ? Et si vous preniez soin de vous en amont afin d’éviter d’en arriver là ?

Ce Cahier d’exercices vous propose de mettre en pratique trois compétences essentielles pour la préservation de vos relations et de votre santé.

Vous apprendrez ainsi à exercer l’appréciation positive, l’autoempathie et l’assertivité, trois fondamentaux de la CNV®. Plusieurs cas concrets vous sont aussi exposés, pour une mise en situation pratique afin de vous aider dans la prévention de ce fléau.

« À l’aide de la CNV, ce Petit Cahier vise à nous apprendre à poser nos limites et à savoir dire STOP, en découvrant et en exprimant nos besoins, puis en faisant des demandes en fonction de ceux-ci.» Anne van Stappen Docteure en médecine et formatrice en CNV®

Prix conseillé : 6,90 €

Les mots sont des fenêtres (ou des murs) – Edition avec chapitre médiation

Auteur : Marshall B. Rosenberg

Editions : Jouvence

 

les mots

Une communication de qualité entre soi et les autres est aujourd’hui et pour le futur une des compétences les plus indispensables et les plus précieuses. Par un processus en quatre points, M. Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant pour améliorer radicalement et assainir notre relation tant avec nous-mêmes qu’avec autrui.

Bien plus qu’un processus, c’est un chemin d’ouverture, de cohérence, de lucidité, d’authenticité, d’harmonie et de maturité qui nous est ici proposé. « Les techniques de communication dynamiques de Marshall Rosenberg transforment les conflits potentiels en dialogues paisibles. Ce livre offre des moyens simples pour désamorcer les disputes et pour établir des rapports bienveillants avec notre famille, nos amis et nos connaissances.

Cette nouvelle édition du best-seller de Marshall Rosenberg inclut un nouveau chapitre sur la médiation.

Prix : 19,95 €

 

Je m’exprime avec fermeté et bienveillance

Auteur : Anne Van Stappen

Illustrations : Jean Augagneur

Editions : Jouvence (mai 2018)

Collection : Mon cahier Poche

Pages : 104

ISBN 978-2-88953-033-5

je m exprime avec fermete bienveillance couv.indd

Je me relie à une intention de bienveillance.
J’exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations.
J’envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant les miens.
Je me transforme intérieurement.
Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à avoir l’audace de vous exprimer avec fermeté et bienveillance. Transformez vos relations personnelles ou professionnelles, elles le méritent !

 

Prix indicatif : 5,70 €

 

Mon carnet CNV : Carnet de pratique de la CNV

Carnet de pratique AFFCNV

 

Nos amis de l’association française AFFCNV vous présentent le premier carnet de la collection « mon carnet CNV » : « Carnet de Pratique de la Communication NonViolente » conçu par Pascale Molho et Sophie Rousseau.

Il est illustré par Leti Gribouille et mis en page par Philippe Neumann

Ce carnet composé de 48 pages format A5 avec une couverture couché brillant est facile à mettre dans un sac !

En 2 volets : Célébration et Deuil, il rappelle pour chacune de ces notions ce qu’elles représentent en CNV et laissent la part belle à ce que vous y consignerez.

C’est l’AFFCNV qui assume financièrement le coût d’impression et les vend au prix de 5 euros l’exemplaire ; le bénéfice réalisé par l’AFFCNV va permettre de financer des projets de diffusion de la CNV et de la paix, en France et dans le monde.

Des exemplaires sont également disponibles via une de nos formatrices belges. Envoyez-nous un mail au secretariat@cnvbelgique.be pour en commander.

Mon carnet CNV : Mon Journal de Bord

Mon Journal de Bord AFFCNV

 

Nos amis de l’association française AFFCNV vous présentent le second carnet de la collection « mon carnet CNV » : « Mon Journal de bord » écrit par Françoise Keller.

Il est illustré par Leti Gribouille et mis en page par Philippe Neumann

Ce carnet composé de 48 pages format A5 avec une couverture couché brillant est facile à mettre dans un sac !

En plus de citations et questionnements inspirants souvent illustrés par Leti Gribouille avec le talent et l’humour qu’on lui connaît, et de listes de sentiments, besoins, mots pièges et évaluations masquées, il vous donne quantité de pistes pour utiliser ce carnet.

C’est l’AFFCNV qui assume financièrement le coût d’impression et les vend au prix de 5 euros l’exemplaire ; le bénéfice réalisé par l’AFFCNV va permettre de financer des projets de diffusion de la CNV et de la paix, en France et dans le monde.

Des exemplaires sont également disponibles via une de nos formatrices belges. Envoyez-nous un mail au secretariat@cnvbelgique.be pour en commander.

La Communication NonViolente C’est malin Poche

Auteures : Geneviève Bouchez Wilson et Pascale Molho

Editeurs : Leduc Editions (14 octobre 2016)

Collection : C’est malin Poche

Pages : 192

 

LA CNV C'est malin Poche-1

 

Vous êtes souvent frustré car vous avez l’impression que l’on ne vous comprend pas ? vous êtes en conflit avec un membre de votre famille et voudriez lui faire comprendre votre point de vue ? Ou simplement vous aimeriez savoir désamorcer les petites tensions du quotidien, à l’école ou dans les transports ?

Cette méthode très simple vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié. Basé sur de nombreux témoignages et les exparienecs des auteurs, découvrez dans ce livre comment :

  • Mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs
  • Communiquer sereinement en vous servant de l’empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges

En famille, en couple, au travail ou encore dans les transports, découvrez une manière simple et puissante de retrouver l’harmonie et de diffuser la paix.

 

Les deux auteures ont été formées directement par Marshall Rosenberg, le fondateur de la CNV. Elles sont actives dans l’Association pour la Communication NonViolente française et encadrent de futurs fortateurs.

Geneviève Bouchez Wilson, formatrice certifiée, transmet la Communication NonViolente depuis plus de 10 ans. Elle accompagne les organisations pour des transitions douces et efficaces, et les personnes dans le développement de leur potentiel créatif.

Pascale Molho est docteur en médecine et cerifiée en CNV. Elle a collaboré directement avec Marshall Rosenberg à travers le monde, et utilise depuis vongt ans sa double compétence particulièrement pour al formation et l’accompagnement des publics dans le domaine de la santé et du handicap.

 

 

 

Je pratique la Communication NonViolente

 

Auteur : Anne Van Stappen

Illustrations : Jean Augagneur

Editions : Jouvence (11 août 2017)

Collection : Mon cahier Poche

Pages : 104

Mon cahier poche Je pratique la CNV

  • Je vois grandir en moi assertivité et empathie.
  • Je développe la bienveillance pour moi et pour les autres.
  • J’observe les faits, j’exprime mes sentiments et mes besoins, je formule une demande claire.
  • Je pacifie mes relations dans le respect de mes besoins et de ceux des autres.

 

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mandalas bien-être Pratiquer la Communication NonViolente

 

Auteur : Anne Van Stappen

Création des mandalas : Art&Be – Sabrina Beretta

Editions : Jouvence (11 août 2017)

Collection : Mandalas bien-être

Pages : 63

 

MandalasBienEtre Pratiquer la CNV

 

« Ce qui désamorce la violence et adoucit les souffrances, c’est quand je tente de comprendre quelqu’un au niveau de ce qui compte le plus pour lui : ses sentiments et ses besoins, dans une situation donnée. »

Nous sommes des êtres de relations, mais nous n’avons pas toujours les moyens de rendre ces relations harmonieuses. Nous nous comportons comme des robots et oublions de voir l’humain dans l’humain.

Grâce à la méditation que représente le coloriage de mandalas et à la philosophie de la Communication NonViolente (CNV) qui les accompagne, ce cahier permet au lecteur de s’apaiser, de se rencontrer en douceur et d’harmoniser ses relations avec soi et les autres.

 

 

Petit cahier d’exercices d’écoute profonde de soi

 

Auteur : Anne Van Stappen

Editions : Jouvence (2016)

Pages : 64

Petit cahier d'exercices Ecoute profonde de soi

 

L’écoute profonde de soi est une façon unique d’apporter à sa vie conscience, clarté et soin. Elle engendre naturellement en nous bienveillance et attention à autrui. Tout le monde en sort gagnant ! Pourtant, ce n’est pas si simple de créer des moments de rencontre avec soi.

Les exercices de ce cahier vous inviteront notamment à vous écouter en cas de jugements négatifs sur vous-même, lors de situations de dépendance, de choix de vie, de succès et réussites.

L’auteur vous guide à votre rythme pour identifier vos besoins grâce aux outils puissants de la Communication NonViolente®.
« Et si vous deveniez pour vous-même cette oreille attentionnée, cet ami présent et disponible ? »