Transformation personnelle

Ecoute-moi quand tu parles !

 

Guide pratique de découverte de la Communication NonViolente

 

Auteur : Sophie Grosjean – Illustrations de Célia Portail

Edition : à compte d’auteur

Pages : 212

 

Ecoute-moiQuandTuParles

 

La Communication NonViolente nous invite à nous relier à notre élan vital et à celui de notre entourage. Il ne s’agit pas d’une technique de communication, mais d’un Art de vivre et d’être en Vie, dans la confiance et le respect mutuels, S’écouter soi, pour mieux écouter l’autre…

Découvrir la CNV s’apparente à assimiler une langue ou une culture étrangère. C’est pourquoi cet ouvrage se présente sous la forme d’un voyage qui vient bouleverser nos habitudes, et au cours duquel alternent les moments joyeux et légers, dans le partage et dans le jeu, avec d’autres espaces plus profonds qui invitent au retour sur soi et à la réflexion.

Guidé par un personnage original et un livre qui parle, le lecteur est encouragé à explorer sa manière habituelle de communiquer et à s’ouvrir à d’autres manières de procéder et de penser.

La première partie du livre est consacrée à la rencontre avec soi, et la seconde à la rencontre avec l’autre. De nombreux exercices pratiques et témoignages de l’auteur jalonnent le parcours.

 

Prix : 20 €

Petit cahier d’exercices pour s’affirmer et enfin oser dire non

 

 

 

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR S’AFFIRMER ET ENFIN OSER DIRE NON

Auteur : Anne Van Stappen
Editions : Jouvence
Pages : 64

Pour nombre d’entre nous, prononcer le mot NON, s’affirmer, être
authentique est impossible, par peur de décevoir l’autre, de le blesser ou
encore par peur d’être moins aimé. Beaucoup préfèrent aller dans le sens
de leur interlocuteur, renoncer à leurs convictions, quitte à s’éteindre peu
à peu à force de nier leurs élans profonds. Cependant, l’effet recherché
n’est pas nécessairement au bout du chemin. En effet, nous effacer face à
l’autre engendre de la négativité et de la lassitude, pour nous et pour notre
entourage, ce qui nuit à notre bien-être, sans forcément préserver les
relations que l’on souhaite épargner en évitant de dire NON.
Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous
affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser. Il n’y a rien de
plus inspirant que quelqu’un qui affirme ses opinions sans heurter
quiconque !

Prix : 6,50 €

Sentiment de culpabilité, 6 étapes pour s’en libérer

 

 

SENTIMENT DE CULPABILITE … 6 étapes pour s’en libérer

Auteur : Holly Michelle Eckert
Editions : Jouvence
Pages : 125

SentimentCulpabilité 001

 

Le sentiment de culpabilité ne vous a-t-il jamais tenaillé au point de bloquer toute réflexion et paralyser toute action ? Ne vous arrive-t-il pas ainsi d’être incapable de vous pardonner vos actes passés ? Ressentez-vous aussi de la culpabilité à prendre soin de vous, à écouter vos besoins ? Si c’est le cas, alors ce livre vous aidera à vous débarrasser de ce sentiment toxique, de la honte et de l’auto-dévalorisation qui en découlent.
L’auteur propose un cheminement en 6 étapes qui permet de « tirer parti » de la culpabilité, en identifiant les besoins, les émotions et les aspects positifs qu’elle recèle ; de parvenir ainsi à se pardonner à soi-même, à s’accepter tel qu’on est et enfin … à passer à l’action !
Rempli d’exemples, ce livre offre une solution positive au sentiment de culpabilité, fondée sur les principes de la Communication NonViolente.
Si vous désirez comprendre et dépasser votre sentiment de culpabilité, calmer votre « juge intérieur », être à l’écoute de vos besoins profonds sans vous sentir égoïste, vous pardonner (enfin) vos erreurs passées et restaurer des relations saines avec vos proches, alors lisez ce livre !

Prix : 6,50 €

Pratiquer la Communication NonViolente

 

 

 

PRATIQUER LA COMMUNICATION NONVIOLENTE
Passeport pour un monde où l’on ose se parler en sachant comment le dire

Auteur : Françoise Keller
Editeur : InterEditions
Pages : 231

Pratiquer la CNV 001

La Communication NonViolente est comme une langue à découvrir, un instrument de musique à faire chanter. Elle nous ouvre la porte d’un monde où nous réussissons non seulement à nous exprimer en tenant compte de notre interlocuteur mais également à laisser derrière nous les violences inconscientes que nous nous faisons à nous-même. Proposant un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses de soi et des autres, elle s’appuie sur les compétences que nous utilisons spontanément lorsque nous vivons des relations harmonieuses et créatrices.
Ce guide pratique vous en donne les clés et vous montre comment la pratiquer, à l’aide d’exercices, d’exemples, mettant en évidence les pièges usuels et la manière de les déjouer, et même de sympathiques dessins. Que ce soit à la maison, au bureau, en réunion, dans la rue, vous en percevrez rapidement les effets positifs dans votre vie. Vous comprendrez aisément pourquoi son emploi se répand autant dans le monde de l’entreprise, du coaching, de l’éducation et de la formation, comme auprès des amateurs de bon relationnel et de bien-être.

Prix : 19,60 €

Petit cahier d’exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles

 

 

 

PETIT CAHIER D’EXERCICES POUR EVOLUER GRÂCE AUX PERSONNES DIFFICILES

Auteur : Anne Van Stappen
Editions : Jouvence
Pages : 64

Personnes difficiles 001

Vivre auprès de « personnes difficiles » – manipulatrices, narcissiques, psychotiques …-, choisir de les aimer au quotidien quand on partage leur vie représente un réel défi qui peut nous épuiser, nous détruire ou … nous faire grandir.

Et si, plutôt que de les subir, nous transformions nos épreuves relationnelles en perles ? Serait-il possible de protéger notre cœur sans le fermer ni quitter notre bonté d’être ? Serions-nous prêts, quand nous souffrons, à lâcher la posture de victime, à résister à la tentation du bourreau pour épouser la voie du sage ?

Les différents exercices de ce petit cahier vous aideront à évoluer grâce aux personnes difficiles, contribueront à développer la conscience vigilante de votre vécu et vous mèneront sur la voie de la compréhension, de l’amour, et de l’acceptation de chacun, en commençant par vous !

« Le but de ce cahier est de vous aider à transformer vos douloureuses mésaventures terrestres en passionnantes aventures spirituelles. »

Prix : 6,90 €

 

Petit cahier pour cultiver sa joie de vivre au quotidien

 

 

 

Auteur : Anne Van Stappen

Edition : Jouvence

Pages : 64

ASBL - Livre Petit cahier d'exercices pour cultiver sa joie de vivre

Dans un monde de plus en plus stressant, complexe, incertain, menaçant, est-il possible de cultiver sa joie de vivre au quotidien ? Cela a-t-il du sens ? Comment rayonner d’enthousiasme alors que tout grisaille sous notre ciel trop souvent plombé par les mauvaises nouvelles des médias ? Peut-on encore être porteur d’un dynamisme fécond tout en étant pleinement conscient des réalités qui nous entourent ? OUI, et ce petit cahier vous invite à l’expérimenter. Pour cela, lancez-vous dans la culture de votre jardin intérieur ! Vous verrez alors petit à petit grandir en vous une vraie joie, celle qui satisfait pleinement l’être parce qu’elle jaillit de l’intérieur sans dépendre des conditions extérieures. Dans cette époque où la consommation vise à la consolation sans y parvenir, œuvrer à sa joie de vivre devient un réel enjeu sociétal et c’est avant tout en soi-même que chacun peut cultiver les graines de son propre épanouissement. Cultiver sa joie de vivre est un art et un travail. Il s’agit de labourer ses propres terres, afin de jubiler grâce à ce que l’on est au lieu d’attendre que notre joie émerge de ce que l’on a. Cultiver notre joie nous permet de devenir ivre sans boire à une autre source que la nôtre, éveillé sans expédient, serein sans calmants, satisfait sans possessions, rayonnant sans drogues. Les exercices proposés au fil des pages offrent de belles récoltes à partir des graines de joie semées chaque jour dans le jardin de notre vie !

 

Ancien prix : 6,50 €

Prix de déstockage : 5 € !

Cessez d’être gentil soyez vrai !

 

 

 

Auteur : D’Ansembourg Thomas

Editions de L’Homme

Pages : 247

ASBL - Livre Cessez d'être gentil soyez vrai

L’auteur explique, en illustrant ses propos d’exemples percutants, comment être avec l’autre tout en restant soi-même, comment être soi sans cesser d’être avec l’autre. « Tâches » difficiles, car nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres ! Cette tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d’autres cette violence. Il nous montre comment la communication consciente et non violente nous permet de « décoder » nos sentiments et besoins respectifs et d’exprimer clairement nos demandes de façon négociable

Prix : 21 €

Quand la girafe danse avec le chacal

 

 

 

Auteur : Serena RUST

Edition : Jouvence

Pages : 192

ASBL - Livre Quand la girafe danse avec le chacal

Imaginez que vous soyez en colère contre votre partenaire. Comment allez-vous exprimer vos sentiments sans qu’il ou elle ne se sente agressé(e) ? De même, comment accueillir ou comprendre ses reproches à votre encontre sans vous sentir cruellement blessé(e) ?

Vous trouverez dans ce livre les quatre étapes essentielles pour que votre communication soit constructive, satisfaire les besoins de chacun de manière harmonieuse et égalitaire. Aller vers l’autre, avec empathie et compréhension, met fin aux éternels conflits, rancœurs et attitudes belliqueuses, qui « plombent » notre vie quotidienne.

La méthode proposée vous donne les clés d’une communication sans violence. Elle prend racine sur les idées de Marshall B. Rosenberg, un médiateur mondialement connu, qui prône le retour à des relations saines et épanouissantes, à la mise en œuvre d’un monde de paix et de cordiale entente.

Prix : 9,50 €

Manuel de Communication NonViolente

 

 

 

Auteur : Lucy Leu

Edition : Jouvence

Pages : 208

ASBL - Livre Manuel de Communication NonViolente

Marshall Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente, nous a révélé les pouvoirs de la communication pacificatrice. Elle nous permet de vivre nos relations en harmonie et développer le potentiel de transformation qu’elles nous offrent. Ce Manuel vous aidera à appliquer dans votre quotidien les outils de la Communication NonViolente et aussi à transmettre le message à des individus, des groupes ou des enseignants. Dans votre vie, il vous accompagnera et vous apportera des idées stimulantes pour maîtriser vos colères, résoudre les conflits, et communiquer avec plus de compassion.

Ce livre est le parfait complément au livre de Marshall Rosenberg: LES MOTS SONT DES FENETRES, (OU DES MURS).

Prix : 16 €

Petit cahier d’exercices de bienveillance envers soi-même

 

 

 

Auteur : Anne Van Stappen

Edition : Jouvence

Pages : 64

ASBL - Livre Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même

 

Puis-je être bienveillant(e) envers moi ?

Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi ?

Ne va-t-on pas m’en vouloir ?

Ne vais-je pas devenir égoïste ?

Suis-je assez bienveillant(e) envers les autres ?

N’est-ce pas mieux d’être généreux(se) et de s’oublier soi-même ?

Existe-t-il une forme de « bon égoïsme » ?

Quelle est la limite à la bienveillance que je peux m’offrir ?

Il arrive à chacun de nous de se poser ces questions sans réellement avoir de réponses claires à ce sujet. J’espère que ce petit cahier d’exercices vous aidera à en trouver.

Bon vent sur le chemin de la bienveillance envers vous !

Voici un petit cahier d’exercices qui vous permettra d’apporter vos réponses à ces questions importantes pour un bon dévelopement de soimême. Ludique, pratique et amusant, ce petit cahier vous emmène sur le chemin d’une juste bienveillance pour votre plus grand bien-être!

 

Ancien Prix : 6,50 €

Prix de déstockage : 5 € !